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孕婦喝什么湯好
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參與醫(yī)生
孕期是女性的特殊時期,需要補充大量營養(yǎng),對孕婦有益的湯品,具體如下:
1、鴨血瘦肉湯,瘦肉、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物,其中鐵的含量很容易被人體吸收利用,所以孕婦每周吃2次動物血、肝臟,要遠勝于吃大棗補血;
2、蓮子豬肚湯,此湯非常適合孕婦食用,有健脾開胃、補氣益胃的功效,對于食欲下降、胎熱上火的婦女是非常好的滋補藥膳;
3、鯽魚豆腐湯,此湯味道鮮美,有很好的健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效,孕后期經常飲用此湯,還有補虛通乳的作用,而且可以補充營養(yǎng),增強身體免疫力;
4、淮山瘦肉乳鴿湯,這款湯可以給孕婦補充足量的蛋白質,還有豐富的鐵劑及其維生素,有利于孕婦補血,防止貧血的發(fā)生;
5、黃豆排骨湯,這種湯含有豐富的優(yōu)質蛋白,鈣和維生素,還有礦物質,非常有利于孕婦補鈣以及胎兒大腦、骨髓的發(fā)育。
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