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頭暈?zāi)X脹怎么快速緩解

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
頭暈?zāi)X脹要快速地解決,首先要找到頭暈?zāi)X脹的原因。如果是過度疲勞、睡眠不足引起的頭暈?zāi)X脹,用一些食物,包括濃茶、咖啡、可樂可以刺激興奮大腦,而改善頭暈?zāi)X脹的癥狀。如果是慢性的結(jié)果,可能要先找到原因來進行針對性處理。如果是長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量欠佳造成,首先要保證11:00之前睡覺,保證睡眠8小時,按時睡覺、起床。睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜水,泡腳、洗熱水澡等,可以改善睡眠。同時要保證黑暗的環(huán)境,因為黑暗的環(huán)境是大腦松果體素分泌的有效保證,這樣可以改善睡眠,頭暈?zāi)X脹就可以改善。頭暈?zāi)X脹還可能是大腦缺血、缺氧和低血糖等引起,要查找基礎(chǔ)疾病。如果存在大腦缺血、缺氧,高血壓、糖尿病,還有血管硬化的基礎(chǔ),以及有低血糖、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象,給予補充和糾正缺血、缺氧可以改善癥狀。另外抑郁癥也可以引起頭暈?zāi)X脹,抑郁癥的患者有睡眠障礙、情緒低落、對什么都不感興趣,會造成大腦頭昏腦脹。做量表的檢查以后可以明確診斷,進行相應(yīng)的抑郁癥的治療。
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