腰扭傷是臨床上較為常見的癥狀，主要見于腰部活動不當或者突然搬重物時，引起腰部肌肉的損傷、勞損，從而導致腰部疼痛。此時患者常伴有腰部劇痛，而且不能活動、活動受限或活動時疼痛加重。 腰扭傷的治療，臥床休息是很重要的方法。在腰扭傷進行臥床休息時，首先床墊不能太軟，市面上常見的床墊都能夠滿足這一要求，也不要刻意的睡硬板床。休息時應以平臥或者側(cè)臥位，平臥時要采用腰部肌肉放松的姿勢，比如屈膝、屈髖，或者在腰部墊小枕頭，使腰部前突增大，腰部肌肉放松，能夠使腰扭傷盡快恢復。側(cè)臥時也可在腰部底下墊小枕頭，同時在髖部和膝部也可以適當采取屈膝、屈髖等使腰部肌肉放松的動作，從而使腰扭傷的肌肉快速康復，達到緩解癥狀的要求。