腰扭傷是臨床上較為常見(jiàn)的癥狀，主要見(jiàn)于腰部活動(dòng)不當(dāng)或者突然搬重物時(shí)，引起腰部肌肉的損傷、勞損，從而導(dǎo)致腰部疼痛。此時(shí)患者常伴有腰部劇痛，而且不能活動(dòng)、活動(dòng)受限或活動(dòng)時(shí)疼痛加重。 腰扭傷的治療，臥床休息是很重要的方法。在腰扭傷進(jìn)行臥床休息時(shí)，首先床墊不能太軟，市面上常見(jiàn)的床墊都能夠滿足這一要求，也不要刻意的睡硬板床。休息時(shí)應(yīng)以平臥或者側(cè)臥位，平臥時(shí)要采用腰部肌肉放松的姿勢(shì)，比如屈膝、屈髖，或者在腰部墊小枕頭，使腰部前突增大，腰部肌肉放松，能夠使腰扭傷盡快恢復(fù)。側(cè)臥時(shí)也可在腰部底下墊小枕頭，同時(shí)在髖部和膝部也可以適當(dāng)采取屈膝、屈髖等使腰部肌肉放松的動(dòng)作，從而使腰扭傷的肌肉快速康復(fù)，達(dá)到緩解癥狀的要求。