高血壓、冠心病需要注意的事項(xiàng)以及保養(yǎng)，通常有以下幾點(diǎn)：1、低鹽、低脂飲食：冠心病和高血壓的飲食建議相似，都需要低鹽、低脂飲食。如果合并血糖問(wèn)題或已經(jīng)患糖尿病，需要免糖飲食；2、飲食結(jié)構(gòu)合理：通常建議金字塔式飲食，每日講究食物的豐富，每日攝入適量的蔬菜、水果、膳食纖維、豆制品、干果等，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、奶制品、雞蛋，一個(gè)沒(méi)有問(wèn)題，少食用半加工、油炸、腌制、外賣等食物；3、良好的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣：通常建議每周不小于5次，每次不小于30分鐘，1周總運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)150分鐘以上，達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，簡(jiǎn)單評(píng)估中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)中要出汗，在運(yùn)動(dòng)時(shí)未出汗，證明未達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。需要根據(jù)自身的身體習(xí)慣或耐受程度，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、快走、游泳、健身操、打球、羽毛球、籃球等運(yùn)動(dòng)方式，還要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早醒；4、飲食禁忌：戒煙限酒；5、定期復(fù)查：包括每年2次查血，關(guān)注自身血糖、血脂、尿酸、肝腎功能，做好血壓監(jiān)測(cè)。