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靠墻站立可以減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
靠墻站立可以起到一定的減肥作用。因為在靠墻站立的過程當中,需要全身的肌肉進行收縮,才能夠達到靠墻站立姿勢的維持。而在肌肉收縮的過程當中,能夠消耗機體大量的能量,進而有助于維持體內能量的負平衡,對于動員出脂肪地分解、促進減肥的效果會非常的明顯。在靠墻站立的過程當中,通過對肌肉進行充分的鍛煉,使得肌肉變得更加的發(fā)達。當肌肉變得發(fā)達,能夠增強機體的基礎代謝率,進而有助于能量地消耗,更加的使儲存的脂肪分解出來,對于提高減肥效果非常有幫助。從中醫(yī)的角度上講,靠墻站立過程當中的呼吸調節(jié),能夠很好地促進體內的血液循環(huán)和氣血的流通,尤其是對于脾胃運化功能的提高非常有幫助。因此能夠避免過多的能量在體內蓄積,對于減肥非常有幫助。
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