收藏 手機看

分享

懷孕能吃紫薯嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李傅英 副主任醫(yī)師
紫薯富含硒和花青素,孕婦適量食用是有好處的?;ㄇ嗨鼐哂袕姷目寡趸芰Γ茉鰪娙梭w的免疫力。紫薯中還含有豐富的纖維素,可以促進腸蠕動、緩解孕期便秘。紫薯中有豐富的營養(yǎng)成分,有多種可以補充體內(nèi)消化吸收的氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì),不僅能補充營養(yǎng)成分,還可以增加免疫力、促進胎兒發(fā)育,紫薯中的花青素還有美白的作用。紫薯會刺激胃液分泌,不宜過多食用。孕早期早孕反應(yīng)相對比較重,應(yīng)盡量少用。胃腸道功能不好、消化不好,比如慢性胃炎、胃潰瘍的孕婦要少吃。所以孕婦可以吃紫薯,但要適量。
相關(guān)視頻