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2型糖尿病患者能吃什么水果

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
大多數(shù)2型糖尿病患者都可以吃水果,但不建議進(jìn)食過多水果,升糖指數(shù)太高水果建議少量食用。2型糖尿病患者吃水果,需要了解水果的升糖指數(shù),會用100g的食物與其升糖指數(shù)進(jìn)行換算。其中荔枝、桂圓、西瓜,以及菠蘿或鳳梨,升糖指數(shù)相對比較高。其它的蘋果、梨、草莓,2型糖尿病患者都可以吃。即使是升糖指數(shù)非常高的水果,2型糖尿病患者也是可以少量地吃、所以2型糖尿病患者如果在血糖控制比較平穩(wěn),大多數(shù)水果都可以吃,少量地吃水果,不建議過多食用,而且要確保血糖控制較好。吃水果時(shí)間盡可能放在兩餐之間,少量食用水果,不要飯前吃,也不能吃完飯馬上吃。如果血糖較高,不建議進(jìn)食水果,也不建議飯前進(jìn)食水果,因?yàn)轳R上要吃飯,此時(shí)吃水果血糖會升得較高。吃完飯間隔大約2個(gè)小時(shí),將正常進(jìn)餐的血糖波動降低后,這時(shí)候再進(jìn)食水果影響不會太大。
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