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為什么喂母乳瘦的快
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參與醫(yī)生
母乳喂養(yǎng)可以消耗能量,每產(chǎn)生200ml的母乳,要消耗掉60-70kcal。如果一天能夠喂5次寶寶,會(huì)消耗掉300-350kcal的能量,相當(dāng)于跑步2-3km。坐在這里只要喂喂寶寶,既建立很好的親子感情,同時(shí)還可以消耗大量的能量,何樂(lè)而不為。如果這段時(shí)間配合一定的適當(dāng)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),比如散步、瑜伽等配合瘦身。當(dāng)然,如果這段時(shí)間只是一昧的為了增加乳汁大吃大喝,可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積引起肥胖,這是不適合的。所以現(xiàn)在聰明漂亮的媽媽?zhuān)瑢W(xué)會(huì)既能夠保證寶寶膳食能量的供應(yīng),有充足的乳汁,同時(shí)自己又可以有非常健美的身材,保持完美的狀態(tài),是特別理想和科學(xué)的。
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