韌帶硬是機(jī)體老化的一種表現(xiàn)，嚴(yán)重時韌帶會變成骨頭，即骨質(zhì)增生。韌帶硬化后難以恢復(fù)，但有辦法防止韌帶硬化。氣血通暢后韌帶就能得到更好滋養(yǎng)，進(jìn)行合理的鍛煉，但不要大幅度鍛煉，因為韌帶硬化到一定程度后，做高強(qiáng)度運(yùn)動可能會把韌帶拉斷。因此合理的鍛煉才能緩解韌帶變硬，如多走路、慢走、游泳等，讓韌帶得到良好鍛煉后，硬化速度會慢慢下降，從而擁有柔韌的身體，良好的骨骼與肌肉結(jié)構(gòu)，生活質(zhì)量會很好。如果韌帶硬得很嚴(yán)重，患者要及時就醫(yī)做檢查。