備孕期間同房應(yīng)注意以下幾個方面：1、有節(jié)制的性生活：合適的性生活頻率能夠提高精子質(zhì)量、妊娠成功率、受精卵質(zhì)量。所以節(jié)制的性生活是保證健康，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)完成妊娠的前提；2、排卵期：根據(jù)月經(jīng)周期計算排卵期，或通過超聲監(jiān)測排卵方式；3、同房后：應(yīng)避免立即起床活動，女性應(yīng)適當(dāng)臥床抬高臀部半小時，防止精液過多流出。從而保證優(yōu)質(zhì)精子可以通過宮頸進(jìn)入宮腔，到達(dá)輸卵管并和卵子結(jié)合；4、性生活衛(wèi)生：避免感染性疾病發(fā)生；5、足夠睡眠和良好心理狀態(tài)：熬夜、過度勞累、情緒變化會影響內(nèi)分泌改變，影響卵巢功能和子宮內(nèi)膜容受性，從而影響正常受孕；6、其他：合理攝入葉酸和復(fù)合維生素可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管性先天性心臟病。另外，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)均衡，食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、應(yīng)季水果和蔬菜，同時應(yīng)戒除煙酒，避免生冷、過度刺激的食物攝入。