月經(jīng)期肚子疼學名稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)有的人輕，有的人重。如何緩解，通過吃何種食物能緩解。其實痛經(jīng)在女孩子身上常常是一過性的，如結(jié)婚、懷孕之后，痛經(jīng)表現(xiàn)就會逐漸減輕。現(xiàn)在還沒有結(jié)婚，怎樣人為緩解疼痛。主要注意以下方面： 1、有痛經(jīng)，月經(jīng)期盡量要注意休息，不要劇烈活動，不要參加很多活動； 2、飲食、生活、節(jié)律性很好，讓自己處于很低調(diào)的狀態(tài)，也有利于緩解痛經(jīng)； 3、不能吃很多刺激性的食物，比如辣、涼、過甜、過酸等食物都不要吃，尤其是涼的食物； 4、因為寒冷的刺激，會加強人體子宮對前列腺素的反應，所以痛經(jīng)明顯時盡量要不要著涼； 5、緩解痛經(jīng)要依靠強大精神控制力。有的人說著是唯心主義，其實不是，只要注意一點，痛經(jīng)只是一定時期出現(xiàn)的表現(xiàn)，一定可以戰(zhàn)勝。如果有這個信念，每次痛經(jīng)可能隨著注意力不集中，集中在別的事情上，痛經(jīng)的表現(xiàn)可能就會一次比一次減輕。