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背部酸痛怎么快速緩解

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
背部酸痛快速緩解的方法主要是通過適當休息、口服非甾體類抗炎藥,可以使疼痛逐漸緩解,具體如下:1、適當休息:背部酸痛主要原因是過度勞損,腰椎軟組織包括肌肉韌帶和筋膜等,所以大部分情況下,酸痛是因為纖維織炎或者腰背筋膜炎所造成。長時間伏案工作、坐姿不良、體重過大或者因為鍛煉方式欠佳,舉重或者彎腰持重過多,都會損傷腰椎。首先是軟組織的損傷,腰背酸痛一般在次日發(fā)生,如果不注意保護容易使腰椎退變加快,所以適當休息較為重要,要保持健康的生活方式;2、口服非甾體類抗炎藥:如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等藥物選擇一種使用,飯后口服可以減輕疼痛,一般3-7天可以使炎癥逐漸消退,有利于抗炎鎮(zhèn)痛。同時也可以通過熱敷,每天用熱水袋熱敷半小時左右,促進局部的血液循環(huán),有助于消除炎癥,有助于腰背肌肉痙攣的緩解。通過上述綜合治療,絕大部分的腰背酸痛都能夠得到很好的緩解。對于老年人,如果出現(xiàn)腰背酸痛,也可能是骨質疏松癥所引起來,所以要適當補充鈣和維生素D,有助于減少鈣質的流失,預防腰背的酸痛。
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