吃橘子的好處和功效，一般具有以下幾點：1、美容養(yǎng)顏：適當(dāng)?shù)爻蚤僮?，有著一定美容養(yǎng)顏的好處。因為橘子當(dāng)中富含豐富的維生素C，而維生素C能很好的調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，同時也能促進(jìn)皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成。因此適當(dāng)?shù)爻蚤僮樱a(bǔ)充維生素C，調(diào)節(jié)皮膚色素代謝和促進(jìn)膠原蛋白生成，能讓自身皮膚變得更加細(xì)膩、白皙、紅潤和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效；2、促進(jìn)免疫力提高：吃橘子為機(jī)體補(bǔ)充維生素C，還能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此通過適當(dāng)?shù)爻蚤僮?，增進(jìn)體內(nèi)維生素C的含量，促進(jìn)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多，在提高機(jī)體免疫力方面的功效也非常明顯；3、促進(jìn)消化：橘子當(dāng)中還富含一定量的有機(jī)酸，能很好地刺激味蕾敏感性。因此對于食欲不振、不愿意吃飯的患者，通過適當(dāng)?shù)爻蚤僮友a(bǔ)充有機(jī)酸，提高味蕾的敏感性，都有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的好處。