腰椎間盤突出，佩護(hù)腰帶一定要科學(xué)，初次發(fā)生腰椎間盤突出產(chǎn)生腰疼、腿疼的時(shí)候，要給自己準(zhǔn)備一條護(hù)腰腰帶或者是腰圍，在疼痛期可以把它佩戴上。當(dāng)疼痛緩解以后，在外出長(zhǎng)途旅行，坐長(zhǎng)途車、坐車、坐飛機(jī)的過程中要佩戴保護(hù)腰部。還有在進(jìn)行體育鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腰部有受力動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，比如拿取重物，要拖地、掃地，要不停的蹲起、站立等比較容易傷到腰部的動(dòng)作的時(shí)候，可以佩戴腰圍，有硬的、有軟的、有彈力的腰圍，選擇合適自己的腰圍保護(hù)腰部。還有一種情況，就是腰椎間盤突出做過手術(shù)以后，不論做的是微創(chuàng)手術(shù)還是開放手術(shù)，術(shù)后的一個(gè)月建議配硬腰圍或者腰部支具，這樣能起到很好的保護(hù)作用。在一個(gè)月以后，可以改成普通的腰圍，就是彈力腰圍，再佩戴一個(gè)月就逐步去掉腰圍。尤其患者在平時(shí)，不是坐長(zhǎng)途車、坐飛機(jī)，或者體育鍛煉的時(shí)候，在的日常生活中要逐漸減少腰圍的佩戴次數(shù)。如果長(zhǎng)時(shí)間的不科學(xué)佩戴腰圍，就會(huì)使腰部力量減弱，肌肉逐步產(chǎn)生廢用性的力量減弱，一旦卸掉腰圍癥狀就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或者加重，所以一定要遵從以上的科學(xué)的使用佩戴腰部腰圍或者支具。