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女人失眠的治療方法

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
女人失眠的治療方法具體如下:1、藥物治療:若女性偶爾出現(xiàn)失眠,可以選用非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥,如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆進(jìn)行治療。偶爾一次失眠屬于正?,F(xiàn)象,如發(fā)生異常事情,如夫妻吵架、臨睡前打游戲、看較興奮的電視劇等,若第二天需要保較好精神狀態(tài),可以服用安眠藥;2、精神治療:若患者出現(xiàn)長時間失眠,需要查找原因是否合并焦慮、抑郁,此時治愈焦慮、抑郁,失眠即可好轉(zhuǎn);3、生活調(diào)整:同時需要進(jìn)行生活調(diào)整,準(zhǔn)時起床、白天多運(yùn)動、晚上避免飲用興奮性、刺激性飲料、避免過度飽食,還需要營造黑暗、舒適、安靜的睡眠環(huán)境。
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