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高血脂不能吃的水果
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
高脂血癥原則上并沒有完全不能吃的水果,水果中脂肪含量幾乎沒有,大部分都是植物蛋白或者碳水化合物,包括各種維生素、微量元素。從血脂升高的角度講,水果選擇上并沒有太多建議。但有時血脂升高還會伴有血糖升高,若糖尿病患者在選擇水果時,含糖量比較高的水果要注意避免,比如西瓜、荔枝、葡萄、香蕉等,在食用時要注意進食量。若進食過多可能當天主食攝入要減少,還需要增加活動量,把多攝入的部分消耗掉。如果攝入過多糖分,體內(nèi)不能消耗,最終還是會轉(zhuǎn)化為脂肪,造成血脂升高。高血脂的管理中水果是較小的方面,主要是要增加蔬菜攝入,減少油脂類含量較高的食品攝入,增加運動,才能控制好血脂。
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