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坐月子可以吃鈣片嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
坐月子期間可以服用鈣片。由于分娩及產(chǎn)后的消耗,產(chǎn)婦經(jīng)常處于身體抵抗力低下的狀態(tài),并且由于產(chǎn)婦身體虛弱,可能在坐月子期間,飲食、睡眠都受到影響,還可能攝入鈣質(zhì)成分的食物過少。另外坐月子期間,產(chǎn)婦可能還會合并陰道出血,也會使體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生流失。在坐月子期間由于哺乳,也可能使身體的鈣質(zhì)嚴(yán)重流失。所以在坐月子期間建議產(chǎn)婦要吃鈣片,可以通過吃鈣片補(bǔ)充流失的鈣質(zhì)。推薦每天睡覺之前口服600mg或1000mg左右的鈣,其余的鈣需求量可以通過多吃含鈣豐富的食物進(jìn)行補(bǔ)充。比如肉類、蛋類、奶類等都含有豐富的鈣質(zhì),還可以適當(dāng)吃堅(jiān)果類食物。不要吃特別硬的堅(jiān)果,應(yīng)磨碎后做成糊狀食物服用。
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