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糖尿病人能吃西瓜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 魯梅花 主任醫(yī)師
糖尿病病人是可以吃西瓜的,西瓜有自己的特點(diǎn),水分特別多,差不多有93%的水分,含糖相對(duì)低一些,差不多5%,糖里更多的是果糖,葡萄糖相對(duì)低。由于果糖多,口感也比較好、比較甜,所以很多人愿意吃西瓜。另外西瓜比較軟,也適合老年人吃。西瓜還有很多維生素,維生素A、維生素B、維生素C的含量也比較多,所以也對(duì)健康比較有益。還有果酸、有機(jī)酸,也有利于糖尿病病人的健康。西瓜是比較值得推薦的水果,推薦吃水果的時(shí)間在兩餐的中間,盡量不要在餐前或者剛吃完飯后馬上去吃西瓜。雖然其含糖低,如果是跟主食共食也會(huì)增加血糖的峰值,注意不要過量食用。西瓜是好的水果,但是要注意量和時(shí)間。
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