正常人群空腹血漿葡萄糖水平應(yīng)該低于6.1mmol/L，所以如果空腹血漿葡萄糖水平達(dá)到了6.5mmol/L，則屬于偏高的狀態(tài)。此時(shí)建議完善75g糖耐量試驗(yàn)，尤其針對(duì)有糖尿病家族史的人群，體重超重和肥胖的人群，已經(jīng)存在高血壓、高血脂的患者，此時(shí)要明確自己是否已經(jīng)進(jìn)入到糖尿病的狀態(tài)，通過(guò)75g糖耐量試驗(yàn)可以進(jìn)一步的明確。如果75g糖耐量試驗(yàn)當(dāng)中，2小時(shí)糖負(fù)荷以后，血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L，此時(shí)則達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果平時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)多尿、口干、多飲、多食、體重下降的癥狀，則更應(yīng)該引起重視。如果血糖水平偏高，無(wú)論是處于糖尿病前期，還是糖尿病的狀態(tài)，都建議要先進(jìn)行生活方式的干預(yù)。在生活方式上主要就是管住嘴、邁開(kāi)腿。管住嘴主要就是控制好飲食的總熱卡，選擇低鹽低脂、清淡的飲食。而運(yùn)動(dòng)則建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行，每次運(yùn)動(dòng)大約30分鐘，建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如果身體條件好，也可以加一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助血糖進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下加用藥物進(jìn)行治療。