腰椎輕度退變是腰椎自然老化的過程，治療方法包括以下方面： 1、改變生活方式或工作方式，避免久坐、久站，避免彎腰干活、搬重物； 2、如果需要進(jìn)行搬重物等負(fù)重?fù)p傷性動作時(shí)，佩戴腰圍，做好保護(hù)措施，以免損傷到腰椎及周圍肌肉； 3、如果產(chǎn)生癥狀，可以進(jìn)行局部熱敷或者進(jìn)行紅外線治療等，若疼痛不能緩解，可以口服消炎止痛藥。