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柚子跟牛奶可以一起吃嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
柚子跟牛奶可以一起吃,因為從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度而言,柚子跟牛奶適當一起吃,能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。因為牛奶當中富含有一定量的優(yōu)質蛋白質,而優(yōu)質蛋白質能夠為體內眾多免疫物質的形成提供豐富的原料。因此對于抵抗力低下容易生病的人適當地喝牛奶,都有著很好的提高機體免疫力的功效。牛奶當中的優(yōu)質蛋白質,還能夠為人體肌肉的形成提供豐富的原料。因此對于經常體力勞動和經常進行體育鍛煉的人,適當地喝牛奶,為機體肌肉的形成提供豐富的原料,在預防和緩解肌肉衰減綜合征方面,都有著積極的作用。但是牛奶當中的優(yōu)質蛋白質,要想更好地發(fā)揮出促進身體健康的作用,就需要一定量的非蛋白質熱量的參與。?此時一起吃一些柚子,能夠利用柚子當中含有的碳水化合物,為牛奶的優(yōu)質蛋白質提供非蛋白質熱量,能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。
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