腰肌勞損患者如果疼痛特別劇烈，影響日常生活工作，可以考慮局部注射激素和止疼藥物，但不推薦平時(shí)常規(guī)使用。對于慢性腰肌勞損，建議患者采取以下方式緩解疼痛： 1、避免致傷性不良姿勢，例如長期伏案工作； 2、加強(qiáng)體育鍛煉，包括加強(qiáng)腰部核心肌群和腰肌力量鍛煉； 3、如果疼痛發(fā)作嚴(yán)重，可考慮局部使用云南白藥氣霧劑、噴霧劑等止疼藥物，也可以口服非甾體類抗炎藥物，還可進(jìn)行局部按摩、針灸、理療等中醫(yī)藥治療。 總之，對于腰肌勞損患者，平時(shí)在生活中應(yīng)要避免長期伏案工作、彎腰工作，要經(jīng)常定時(shí)改變體位，活動(dòng)腰部肌肉，加強(qiáng)體育鍛煉，改變生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，從而緩解疼痛癥狀。