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腦袋緊繃睡不著覺怎么回事
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 渠文生 副主任醫(yī)師
腦袋的緊繃感是指肌肉的收縮引起來的不舒服感,而不是顱內(nèi)的問題,最常見的醫(yī)學(xué)上稱之為緊張型頭痛,是由于肌肉收縮而引起的頭部的緊張感、重壓感、緊皺感,有時可以是爆炸感。晚上睡不著覺通常和焦慮、緊張有關(guān)系,焦慮可以誘發(fā)入睡困難,也可以誘發(fā)早起,可以誘發(fā)睡眠質(zhì)量的下降,表現(xiàn)為睡眠維持困難和多夢等表現(xiàn)。把緊張性頭痛和睡眠障礙聯(lián)系在一起,睡眠不好的人就會緊張焦慮,越發(fā)覺得頭痛、頭部繃緊感,所以二者之間有促進的關(guān)系。如果出現(xiàn)緊張性頭痛,也會引發(fā)焦慮、緊張、煩躁,從而影響睡眠,尤其是入睡困難,所以兩者是相輔相成、分不開的關(guān)系。其核心的問題都有個焦點的點是焦慮,焦慮是對未知事件的預(yù)期性的緊張恐懼,以及由此引發(fā)的一個身體的不舒服表現(xiàn),比如心慌、氣短、煩躁、頭昏、頭緊等表現(xiàn),所以要分析其核心環(huán)節(jié)是什么。如果核心問題是焦慮,應(yīng)該給予抗焦慮治療,必要時候可以給予改善睡眠的方法以減少頭痛,有時可以用肌松劑,比如替扎尼定就有鎮(zhèn)靜和緩解頭部肌肉緊張的雙重作用。
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