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腦袋發(fā)脹睡不著覺怎么回事
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 渠文生 副主任醫(yī)師
頭脹、睡眠不好常見有以下原因:1、常見的是焦慮性失眠,可能與抑郁、功能性改變等有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)焦慮、抑郁、睡眠不好時(shí),會(huì)因?yàn)槠诘仍虮憩F(xiàn)頭脹,實(shí)際是緊張性頭痛的一部分;2、患者睡覺前經(jīng)常玩手機(jī)或喝綠茶、咖啡等不良習(xí)慣,可以影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致早醒或入睡困難,引起頭脹,尤其是第2天起來精神狀態(tài)較差;3、部分患者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,比如睡覺前喜歡跑步或鍛煉等,入睡時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容易顯示出興奮的狀態(tài),不容易平靜下來,從而影響睡眠。
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