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吃什么可以促進體內(nèi)鈉鹽的排泄
- 吃什么可以促進體內(nèi)鈉鹽的排泄
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參與醫(yī)生
武漢大學人民醫(yī)院 周恒 副主任醫(yī)師
食用富含鉀鹽的食物可促進體內(nèi)鈉鹽排泄,富含鉀鹽的食物主要為新鮮的蔬菜、水果,還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。蔬菜、水果,如香蕉,高血壓患者可以適當多吃,對血壓有更好的控制作用。除香蕉外,常見的如蘋果、橘子,均富含鉀鹽。還有蔬菜,尤其深色蔬菜,如菠菜、海帶、紫菜等,均含鉀鹽較多。除了新鮮蔬菜、水果,還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶,也含鉀鹽。通過食用富含鉀鹽的食物,可增加體內(nèi)鉀鹽含量,達到一定對抗鈉鹽的作用,促進鈉鹽的排泄,對控制血壓有好處。除食物外,還有藥物,如袢利尿劑,呋塞米。還有噻嗪類的利尿劑,氫氯噻嗪等,均可促進鈉鹽排泄。鉀鹽和鈉鹽均為體內(nèi)非常重要的離子成分,對于正常生理功能的維持非常重要。鉀和鈉又存在一定的競爭基質(zhì),所以適當補充鉀鹽可促進鈉鹽的排泄。
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