30-40歲正常的性生活頻率，需要因人而異，常見(jiàn)分析如下：1、男性：30-40歲的男性性生活頻率，建議是1周2-3次，即1個(gè)月大概是在8-12次，但并不能強(qiáng)調(diào)每個(gè)人均達(dá)到上述水平。因?yàn)?0-40歲的男性，不是20歲左右的男性，性比較旺盛、亢進(jìn)，所以性要求會(huì)比較高，頻率也相對(duì)較高。而30-40歲大多數(shù)男性均已結(jié)婚，結(jié)婚后有固定的性伴侶、穩(wěn)定性生活，此時(shí)隨著身體機(jī)能下降、雄激素水平穩(wěn)定、婚姻生活穩(wěn)定，建議每周2-3次。如果男性在性生活方面身體條件不允許，或有慢性疾病的存在，或精神健康方面問(wèn)題，性生活頻率則要下降。但是部分男性本身性生活頻率較高，在此基礎(chǔ)上可以適當(dāng)增加；2、女性：由于較少有數(shù)據(jù)反映女性在此年齡，性生活多少次合適，但從總體調(diào)查水平來(lái)看，30-40歲女性反而對(duì)性生活的需求，可能會(huì)比年輕時(shí)高。通常情況下，女性會(huì)在性需求方面，會(huì)比男性高1周1-2次的水平，即每周3-4次的性生活，對(duì)女性是比較適合的頻率。綜上所述，30-40歲男女對(duì)性需求的比例、頻率并不同，通常是男方趨于穩(wěn)定，女方趨于上升的水平。但是能找到夫妻之間相互均能接受、理解的性交頻率，是和諧性關(guān)系的重要指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)。