早上飯前刷牙和飯后刷牙，有各自的優(yōu)勢(shì)。飯前刷牙可以快速清潔夜間睡眠口腔內(nèi)形成的菌斑，使口腔快速清爽，使人的精神恢復(fù)到最佳狀態(tài)，飯后刷牙可以快速清除口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)蚓?。無論飯前或者飯后，只要能保證刷牙時(shí)間和質(zhì)量，都會(huì)對(duì)牙齒形成有效保護(hù)?？谇粌?nèi)菌群或菌斑，對(duì)牙體損傷一般需要持續(xù)72-96小時(shí)。在該時(shí)間段內(nèi)，只要保證有效的刷牙質(zhì)量和時(shí)間，就能對(duì)牙體進(jìn)行有效保護(hù)。此外認(rèn)真或高質(zhì)量使用牙線或牙間隙刷，對(duì)牙齒內(nèi)部進(jìn)行有效保護(hù)，配合刷牙，對(duì)牙齒進(jìn)行360°保護(hù)。在臨床上保護(hù)好牙齒，有助于保護(hù)消化功能，牙好、胃口好，全身才能健康。另外定期找牙醫(yī)進(jìn)行牙齒的檢查或保護(hù)，有利于牙齒長(zhǎng)期健康。