目前治療失眠最安全的西藥，首推是褪黑色素。褪黑色素是人體腦內(nèi)一個(gè)叫松果體的結(jié)構(gòu)，其分泌的激素受光線影響，在太陽光照射的時(shí)候，陽光經(jīng)過人的瞳孔興奮視神經(jīng)，然后再抑制松果體產(chǎn)生褪黑色素，就會(huì)出現(xiàn)保持清醒的狀態(tài)。白天保持清醒，是因?yàn)橥屎谏氐姆置谑艿讲糠忠种?，但晚上褪黑色素分泌減少。因?yàn)闆]有光線，12點(diǎn)左右人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生褪黑色素分泌的高峰，這樣就會(huì)進(jìn)入睡眠，形成正常的睡眠周期。但隨著年齡的增加，包括老年人的睡眠不再像兒童一樣酣暢淋漓，主要原因是年齡較大以后，接觸外界的陽光照射時(shí)間較長(zhǎng)，松果體功能的減退，松果體分泌的褪黑色素減少。在這時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充褪黑色素，有效誘導(dǎo)改善睡眠。