屁股肌肉酸痛主要的問(wèn)題是坐立時(shí)間比較久，坐姿不良導(dǎo)致。此外，由于坐椅的坐墊比較薄，甚至在沒(méi)有坐墊的情況，也可能造成屁股酸痛。因此，對(duì)于屁股酸痛這種情況，建議要注意坐姿、避免久坐，同時(shí)要注意加強(qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉。如果經(jīng)常使用電腦，建議要把電腦的屏幕抬高，等坐直以后電腦的屏幕中心，應(yīng)該高于眼睛的平視線，有利于避免彎腰駝背的坐姿。坐在坐椅的時(shí)候不能癱坐在座椅內(nèi)，一定要挺直腰而坐立，如果坐立工作時(shí)間比較久，應(yīng)該將坐墊放在坐椅上，避免坐骨結(jié)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間遭受硬邦邦的坐椅沖擊，有利于緩解坐骨結(jié)節(jié)滑囊的無(wú)菌性炎癥，從而避免屁股肌肉的酸痛。發(fā)生屁股肌肉酸痛以后，建議可以做局部的熱敷，對(duì)于疼痛比較重的患者，可以外涂非甾體類(lèi)的消炎止痛藥緩解疼痛。