頸椎狹窄手術(shù)患者術(shù)后建議病人不痛以后就開始鍛煉，主要是抬頭、轉(zhuǎn)頸的動(dòng)作，可以鍛煉頸后部肌肉，防止術(shù)后出現(xiàn)后凸畸形。 一般腰椎狹窄有很多種手術(shù)方式，對(duì)于單純減壓沒有做融合的病人，建議臥床休息1個(gè)月，1個(gè)月后可以正常活動(dòng)，但需要佩戴2個(gè)月的腰托。如果做了減壓，另外又做了融合，就要在3個(gè)月內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，還要使用一個(gè)硬的腰托來(lái)進(jìn)行保護(hù)，鼓勵(lì)一般走路和進(jìn)行腰背肌鍛煉，避免腰椎肌肉萎縮和腰痛。一般3個(gè)月以后腰椎部分開始融合，可以適當(dāng)做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月左右基本上接近融合，可以做一些彎腰，甚至跑步、游泳等動(dòng)作。