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吃什么淡斑效果好
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參與醫(yī)生
北京天壇醫(yī)院 王曉彥 主任醫(yī)師
有淡斑效果的食物種類較多,常見(jiàn)的有以下幾種:1、富含維生素C的食物:如各種蔬菜、水果,如梨、獼猴桃等,其中以西紅柿為代表;2、富含維生素E的食物:富含維生素E的食物淡斑效果也不錯(cuò),各種豆制品,如豆?jié){、腐竹、豆皮、豆奶等食物富含維生素E,起到淡斑的效果;3、微量元素豐富的食物:如粗糧、堅(jiān)果等。總之,建議患者以富含維生素C、維生素E的食物為主要食物,輔以其他新鮮、清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,以此類方案作為飲食標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)此類治療,患者的皮膚在較大程度可以得以緩解。上述食物對(duì)于保持皮膚光澤、彈性,還有皮膚的連續(xù)性、完整性效果都比較好,淡斑效果也不錯(cuò)。
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