早射的男性通常都會有心理的緊張，因為射精過快可能造成性生活的不滿意，尤其是女性，性生活得不到滿足，就會讓男性產(chǎn)生心理壓力。如果女性有抱怨，男性的心理壓力會更大。因此在每次性交之前，可能產(chǎn)生緊張、擔心、恐懼，對于性生活不利。而緊張、恐懼的情緒，其實會加重早泄。所以男性剛開始時可能射精沒有那么快，隨著性生活次數(shù)越來越多，發(fā)現(xiàn)射精時間越來越快，通常跟緊張、焦慮的情緒有關(guān)。這種情況下，男士可以通過簡單的方式進行調(diào)整。比如性交的時候，不要過度想以前的經(jīng)歷，不要過度擔心此次性生活是不是失敗或者會不會讓女方滿意。另外轉(zhuǎn)移注意力，可以加上性幻想，則可以降低心情緊張。其實女性的配合，尤其重要。在性交過程中，如果女性能夠配合，可以采用洞停法或者龜頭擠捏法。即在性交過程中，如果感覺有射精的時候，拔出陰莖、捏住龜頭。等射精感覺過去以后，重新插入，以練習控制力。當控制力提高以后，就可以延長時間。另外在性交的時候也可以加強前戲，延長前戲的時間，讓女方有充分的性喚起以后再插入。即便時間短一些，也能夠讓女方達到高潮。只要女性能夠達到高潮，性生活就不會不滿意，男性也不會有大的壓力。所以性交的時候，性交技巧也同樣很重要。