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經(jīng)期可以劇烈運動嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 段微 主任醫(yī)師
由于每個人情況不一樣,對劇烈運動概念的理解也不一樣,隨意是否可以劇烈運動需要分情況討論。1、不可以:在經(jīng)期盡可能平靜生活,不要有過度的刺激,如果平常不是愛劇烈運動的人,在經(jīng)期突然做劇烈運動,可能會對身體產(chǎn)生不良影響。如從來不跑馬拉松,在經(jīng)期跑馬拉松,這種過度疲勞、高強度的運動,可能會影響月經(jīng),會讓月經(jīng)突然終止,也有可能會引起大出血;2、可以:如果是運動員,雖然在經(jīng)期,但也可以參加劇烈運動,只要身體能夠耐受,運動完以后沒有造成月經(jīng)的改變,也沒有造成身體不舒服,也可以劇烈運動。平常正常的工作和生活,在經(jīng)期,應(yīng)該都可以完成,除非是水中作業(yè),或游泳運動,最好不要在經(jīng)期進行。
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