吃皮蛋究竟是否會(huì)長(zhǎng)胖，一定要具體問(wèn)題具體分析。因?yàn)樯眢w長(zhǎng)胖最重要的原因，并不是跟是否吃了皮蛋有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)的所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否產(chǎn)生了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，能夠避免吃其他過(guò)多的食物，也養(yǎng)成了積極鍛煉的習(xí)慣，那么在此前提下，如果吃適量的皮蛋，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，就不會(huì)引起身體長(zhǎng)胖。而且吃完適量的皮蛋之后，如果能夠配合一些積極運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，那么就能夠及時(shí)地把皮蛋當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，此時(shí)也不會(huì)引起身體長(zhǎng)胖。但是如果不加節(jié)制地吃了過(guò)多的皮蛋，就會(huì)使得皮蛋當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就會(huì)引起身體長(zhǎng)胖。