養(yǎng)胃的食物整體來(lái)說(shuō)，容易消化的食物可能最為養(yǎng)胃，小米粥是大家公認(rèn)的養(yǎng)胃食品，但是長(zhǎng)期吃這種流食也會(huì)對(duì)胃造成傷害。對(duì)于養(yǎng)胃而言，需要飲食規(guī)律，選擇容易消化的食物，以及適合自己的食物可能是最養(yǎng)胃的方法，不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，避免對(duì)胃造成傷害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物養(yǎng)胃之外，還有一個(gè)情況就是規(guī)律飲食，比如不吃早餐對(duì)胃也有傷害，規(guī)律飲食、定時(shí)飲食也是一個(gè)養(yǎng)胃的方法。