有位著名的教育家、作家，她曾經(jīng)說過年輕人要么像風(fēng)一樣的好動，要不就像山一樣的靜止。想讓年輕人像山一樣的靜止是非常困難的，損傷之后需要制動階段，年輕人很難完成這個階段，很難配合遵從醫(yī)囑，所以他們很容易造成第二次的損傷，然后第三次的損傷就變成了復(fù)發(fā)性或者習(xí)慣性脫位。初發(fā)性肩關(guān)節(jié)脫位多數(shù)都是在對抗中，比如打籃球爭搶籃板，對方也爭搶籃板，這時會有沖擊力，這個沖擊力就是肩關(guān)節(jié)最常見的脫位動作，也是造成肩關(guān)節(jié)脫位最常見的損傷機制。至于如何保護它不要第一次脫位，這是非常難做到的，除非是加強肩膀的核心肌群訓(xùn)練，在比賽時不要野蠻的防守或者野蠻的爭搶動作，預(yù)防第一次脫位，最關(guān)鍵的是第一次脫位之后如何去防止第二次脫位，這里就有嚴格的保守治療流程。