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坐月子可以吃辣椒菜嗎

參與醫(yī)生

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鹿志霞 主任醫(yī)師
坐月子可以偶爾吃一吃辣椒菜,辣椒中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì),特別是維生素C的含量比較高,鉀的含量也比較高。所以能夠?yàn)楫a(chǎn)婦的身體提供一定的營(yíng)養(yǎng),滿足產(chǎn)婦的食欲,還能夠?qū)Ξa(chǎn)婦有滿足感。所以偶爾吃一吃辣椒菜不會(huì)對(duì)哺乳造成影響,也不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。但是畢竟辣椒菜刺激性比較大,產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候胃腸道比較虛弱。如果長(zhǎng)期、大量地吃這些刺激性的食物,可能會(huì)造成胃腸道不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀,而且長(zhǎng)期吃刺激性的食物還容易對(duì)新生兒造成一定的影響。所以在產(chǎn)褥期盡量吃一些健康的食材,比如新鮮的瘦肉、雞蛋。還要多吃當(dāng)季的新鮮的蔬菜,這樣對(duì)產(chǎn)婦的身體才比較有好處,而且還能夠保持大便通暢,避免發(fā)生痔瘡,對(duì)新生兒的哺乳也有好處。產(chǎn)褥期是一個(gè)特殊的時(shí)期,產(chǎn)婦要注意不要過(guò)于吃辛辣、刺激性的食物,還要注意不要喝一些冷飲。要注意增加營(yíng)養(yǎng),勞逸結(jié)合。
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