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手機玩多了頭疼怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 李穎 副主任醫(yī)師
手機玩多了導(dǎo)致頭疼的緩解措施以休息為主,包括以下四個方面:
1、如果是腦內(nèi)血管痙攣,這時建議到一個沒有聲音,沒有光刺激的地方安靜的休息。同時要注意保證睡眠規(guī)律,避免晚上入睡延遲。如果非常嚴(yán)重時要進行血壓的監(jiān)測,除外其它疾??;
2、頸肩部和后枕部的肌肉緊張導(dǎo)致,這時休息注意肩部和枕部的肌肉的放松,可以進行按摩、熱敷、避免受涼;
3、如果是玩手機時間長,長期盯著屏幕導(dǎo)致眼病,尤其是近視的人可能導(dǎo)致眼壓升高。這時如果出現(xiàn)眼部疼痛,同時伴有視力下降,結(jié)膜充血,眼球脹感,這種可能提示眼壓高,這時還是建議及時就診監(jiān)測眼壓;
4、如果出現(xiàn)頭疼,也可能是本身有長期姿勢不良的人對頸神經(jīng)根受造成刺激,而引起神經(jīng)性疼痛。通常也通過休息、放松活動進行緩解,必要時也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。
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