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足三里的定位
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
足三里穴在犢鼻穴下三寸,而犢鼻穴也就是外膝眼,就是髕骨,即膝蓋外側(cè)的窩,這個(gè)窩下面三寸就是足三里穴,同時(shí)是在脛骨外一橫指。
一般四指并攏的寬度就大概是三寸,也就是在犢鼻穴下面把四指并攏放上,再往下就是足三里穴的具體位置,揉一揉會(huì)有酸脹的感覺。足三里穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位,也是經(jīng)常應(yīng)用的一個(gè)穴位,同時(shí)也是老百姓們最熟知的穴位。有句話是要想身體安,三里常不干,也就是足三里穴適合平時(shí)按摩、針刺和艾灸。足三里穴適合平時(shí)自己按揉,常按揉足三里穴有強(qiáng)身健體的作用,同時(shí)可以改善脾胃功能,增加消化吸收能力,治療消化不良等。
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