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怎么讓胸部發(fā)育
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 姚曉莉 副主任醫(yī)師
女性一生中有兩次乳房發(fā)育的機(jī)會(huì),第一次是青春期,第二次是妊娠期,青春期是最主要的。青春期大多數(shù)女性從8-10歲開始乳房發(fā)育,完成發(fā)育一般在月經(jīng)初潮時(shí),一般有3-4年的時(shí)間。在此期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高蛋白類食物,比如牛奶、肉類和堅(jiān)果類食品。平時(shí)注意睡眠,堅(jiān)持鍛煉,養(yǎng)成抬頭挺胸、鍛煉的好習(xí)慣。?其實(shí)有一個(gè)比較重要的因素就是遺傳作用,如果母親、外婆乳房很小,只能通過食物進(jìn)行補(bǔ)充,但是有可能達(dá)不到比較美觀的狀態(tài)。在妊娠期的情況下可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)乳房二次發(fā)育。除了以上兩個(gè)階段,沒有辦法通過其他健康方法促進(jìn)乳房發(fā)育,所謂的按摩豐胸或者食療豐胸都不是正規(guī)方法。按摩時(shí)可能會(huì)使用雌激素,對(duì)部分乳房疾病可能有促進(jìn)作用。而含有雌激素的的食物,其實(shí)也沒有明顯幫助。要以健康為主,在乳房發(fā)育的關(guān)鍵階段進(jìn)行鍛煉或者營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,才有可能促進(jìn)乳房發(fā)育。
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