孕晚期體重是按0.5kg/周的速度增加，但前提條件是孕早中期的體重都控制得非常好，即BMI正常。BMI是用體重和身高計(jì)算的值，來(lái)衡量正常體重、肥胖、偏瘦。如果是正常的BMI，整個(gè)孕期的體重只需要增長(zhǎng)12.5kg即可。如果本身偏胖，甚至肥胖，整個(gè)孕期只需要長(zhǎng)10斤左右，即孕晚期以0.5kg/周，甚至0.3kg/周，這樣的數(shù)值來(lái)增長(zhǎng)即可。所以孕期，特別是孕晚期，除了控制飲食之外，還要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平得到改善，孕婦都吃得比較好，而動(dòng)得比較少，生活方式的改變使新生兒體重增加，而且孕婦的體重也會(huì)增加。為了寶寶的健康，為了苗條的身材，大家都要控制體重。