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孩子頭發(fā)稀少吃什么

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
孩子如果出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏,不同的原因,所吃的食物會(huì)有所不同,具體如下:1、鋅缺乏:有些孩子的頭發(fā)稀疏與缺鋅有關(guān)。缺鋅可能造成毛發(fā)生長(zhǎng)異常,出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏,可以適當(dāng)食用含鋅比較多的食物,如動(dòng)物肉類、肝臟、血液,以及堅(jiān)果類的食物,如花生、核桃等。另外還可以吃其他的豆類食物、牛奶,適當(dāng)?shù)囟紩?huì)含有鋅。鋅補(bǔ)充以后,頭發(fā)稀疏狀態(tài)可能得到緩解;2、鐵缺乏:孩子缺鋅可能與鐵的缺乏有關(guān),鐵缺乏以后,也會(huì)造成頭發(fā)稀疏。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充動(dòng)物肝臟、血液、動(dòng)物肉類、牛奶、雞蛋等,對(duì)于缺鐵都會(huì)有補(bǔ)充作用;3、鈣缺乏:孩子因?yàn)殁}缺乏而造成局部頭發(fā)出現(xiàn)枕禿,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D和鈣,讓孩子有良好的吸收,也可以改善頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象;4、遺傳因素:除了營(yíng)養(yǎng)缺乏,還有些孩子的頭發(fā)稀疏與遺傳因素有關(guān),可以適當(dāng)?shù)囟噙M(jìn)行局部頭發(fā)按摩或者梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于頭發(fā)稀疏,也會(huì)有幫助;5、頭皮炎癥:還有些頭發(fā)稀疏和頭皮局部的炎性反應(yīng)有關(guān),如皮疹或者毛囊炎等,引起頭發(fā)稀疏。此時(shí)就需要藥物干預(yù),才能緩解。
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