軟組織損傷一天比一天疼，主要是由于患者沒有很好的保護(hù)軟組織，造成軟組織損傷沒有得到很好的愈合環(huán)境，從而引起區(qū)域性疼痛，而且間歇性加重。一定要注意損傷的能量大小，如果損傷越大，會(huì)造成軟組織損傷或者骨組織損傷比較嚴(yán)重。如果伴有韌帶撕裂，會(huì)出現(xiàn)明顯的皮下淤血。建議采取制動(dòng)休息的方法，避免軟組織損傷進(jìn)一步加重，出現(xiàn)在舊傷基礎(chǔ)上出現(xiàn)新的韌帶或肌肉纖維的再次撕裂現(xiàn)象。一般通過適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)、休息或通過理療、熱敷，一般3-4天之后疼痛可以逐漸減輕，而不是逐漸加重。如果進(jìn)行性的加重，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除其他問題，如血管損傷、神經(jīng)損傷或者深靜脈血栓等，會(huì)造成一些功能障礙，切勿放松警惕。對(duì)于軟組織損傷，大部分情況下可以在24小時(shí)內(nèi)冷敷，以消除微血管的損傷。在24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，能夠消除局部腫脹。此外還應(yīng)該多做功能鍛煉，也有助于炎癥消退。針對(duì)軟組織損傷，需要科學(xué)、循序漸進(jìn)地康復(fù)鍛煉，才能夠使其逐漸愈合，避免對(duì)身體造成過多的影響。