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軟組織損傷如何預(yù)防

參與醫(yī)生

廣東省第二人民醫(yī)院 賴熾洪 主治醫(yī)師
軟組織損傷的患者如果在早期中期后期都能得到比較良好的處理,則預(yù)后一般比較良好。軟組織損傷的預(yù)防要點如下: 1、運動前做好熱身,運動后對肌肉和關(guān)節(jié)進行放松,同時注意對關(guān)節(jié)和肌肉保暖及防護; 2、注意保持比較良好的姿勢習(xí)慣與工作行為,防止急性損傷和慢性勞損的發(fā)生; 3、加強體育鍛煉,增強身體免疫力,從而加強對關(guān)節(jié)、肌肉的保護。
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