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胃消化不良如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
預(yù)防消化不良的方法常見如下:1、保持良好生活習(xí)慣:應(yīng)生活規(guī)律、按時進(jìn)食,同時飲食應(yīng)注意攝入清淡、易消化的食物,避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物以及濃茶、咖啡等刺激性食物;2、避免煙、酒:煙、酒對胃腸道的刺激癥狀較明顯,會損傷胃腸道黏膜而影響胃腸動力;3、保持良好心態(tài):患者要保持樂觀積極向上的心態(tài),避免過度焦慮與抑郁,對疾病要重視但不可過度擔(dān)心。當(dāng)患者出現(xiàn)臨床不適表現(xiàn)時,可以進(jìn)行相關(guān)檢查,但需放正心態(tài),有利于改善癥狀;4、適當(dāng)運動:患者需適當(dāng)進(jìn)行體育運動及體力勞動,有利于改善消化不良的癥狀。
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