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寶寶兩歲半不愛吃飯怎么辦

參與醫(yī)生

煙臺毓璜頂醫(yī)院 矯曉玲 副主任醫(yī)師
首先要了解一下家庭的撫育環(huán)境是不是存在過度替代的一個問題。父母一定要知道自己的責任是什么,父母主要是給寶寶提供營養(yǎng)豐富、適合寶寶年齡和發(fā)育進程的一些多樣化的食物。父母決定寶寶什么時候吃飯,在哪里吃,幾點吃,父母的飲食行為會影響寶寶的飲食行為。孩子有選擇吃什么的權利,也最會決定自己使用什么餐具,每餐能吃多少量也是孩子自己決定的。每一頓飯寶寶能不能吃光,能吃多少,家長不要干涉,讓寶寶自己來決定。建議讓寶寶跟大人一起上桌吃飯,父母應該起到一些示范的作用,就是父母認認真真的、專注的、很香甜的吃飯,寶寶也會學習這種行為。如果寶寶因為這個做出改變,父母一定要及時給他肯定和表揚,這用這種獎勵的一個機制,來鼓勵寶寶學會自己吃飯。再就是可以使用正強化的作用,讓寶寶愛上吃飯。剛開始不要在意寶寶吃什么,吃飯的過程中讓寶寶自己去吃,想吃什么就吃什么,先讓他愛上吃飯,以后再慢慢給寶寶調(diào)整一下飲食結(jié)構。再者還要給寶寶營造一個好的吃飯環(huán)境。人都是趨樂避苦的動物,如果吃飯的過程中爸爸媽媽板著臉或者喋喋不休,寶寶的食欲也是很差的。所以父母一定要給寶寶創(chuàng)造一個好環(huán)境,不妨放下手機,關上電視,播放輕柔的音樂,在這種環(huán)境讓寶寶進餐,寶寶會更愛上吃飯。有一些寶寶吃飯點不好好吃飯,去玩、去跑,到了飯點就嚷嚷要吃飯,可以采取一些消退的辦法,就是到了飯點,把飯?zhí)峁┙o寶寶,不管寶寶吃的過程什么樣,也不管寶寶吃了多少,只要飯點一過就把飯抽走。如果寶寶又嚷嚷著要吃,父母一定要溫柔地、堅決地跟寶寶說,到了飯點有飯吃,過了飯點是沒有飯的,一定嚴格執(zhí)行,幾次下來寶寶就會明白,到了飯點只能吃飯,不能玩耍的概念。父母還要讓寶寶參與食物的選擇和制作過程,讓寶寶愛上食物,喜歡上食物,加強對食物的認知也是很重要的。比如寶寶不愛吃菜,就可以帶寶寶到菜市場自己選擇蔬菜,比如做西紅柿炒雞蛋,可以讓寶寶自己買雞蛋、買西紅柿,回來幫著打雞蛋,這樣寶寶會更愛吃飯。再就是有的孩子可能不愛吃肉,父母不要說寶寶你吃肉或者寶寶你吃雞蛋,寶寶一般不做出選擇,但如果說今天有雞、有肉、有雞蛋,寶寶你吃哪一個,寶寶基本就可以作出選擇。因為這個年齡段的寶寶自我意識很強,這種方法讓他感覺自己能做主,能控制父母,這樣寶寶會更愛吃飯。再就是寶寶吃飯一定要在餐椅上吃,如果寶寶離開了餐椅,一定不要提供食物,更不要追趕式喂養(yǎng)。還要帶寶寶到戶外多接觸一些陽光,多去運動,這樣寶寶的消化功能會更好一些,寶寶的胃口也會更好一些。
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