心源性猝死的預(yù)防如下： 1、定期進(jìn)行體檢：特別是心電圖檢查，心電圖的檢查有助于發(fā)現(xiàn)潛在的猝死信號。特別是有心血管疾病病史的人，更應(yīng)做好預(yù)防工作，按時(shí)體檢防患于未然； 2、戒煙：吸煙的危害眾所周知，吸煙者冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍。吸煙與其他危險(xiǎn)因素，比如高血壓、高膽固醇都有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加； 3、平衡膳食：注意控制甜食，少吃含鹽多，腌制及煎炸的食物。多吃含植物維生素豐富的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝入； 4、控制體重：防止肥胖。肥胖會給心血管帶來不利負(fù)擔(dān)； 5、積極治療原有疾?。罕热绺哐獕翰?、糖尿病、冠心病等； 6、避免精神過度緊張：精神緊張可以使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，還會誘發(fā)心律失常，情緒激動，很容易誘發(fā)猝死； 7、規(guī)律的生活起居：包括按時(shí)起床，定時(shí)進(jìn)餐，適量鍛煉，按時(shí)睡眠，適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣； 8、適量運(yùn)動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。