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頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防方法
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參與醫(yī)生
河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 林國(guó)平 副主任醫(yī)師
骨質(zhì)增生是在人25歲骨骼發(fā)育成型以后,遇到相應(yīng)力學(xué)需要,骨質(zhì)在相應(yīng)著力點(diǎn)上會(huì)有相應(yīng)增生。應(yīng)力的正常增生,以及局部增生有生理需要。會(huì)把它看成病理產(chǎn)物。但是實(shí)際上它是疾病過(guò)程中的一個(gè)因素,并不是直接的,把它稱為導(dǎo)致疾病因素。預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生或者減緩頸椎骨質(zhì)增生進(jìn)程,重點(diǎn)就是做好頸部保護(hù),保護(hù)方法就是避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)某一個(gè)體位,如伏案低頭、端坐位、后仰位、扭轉(zhuǎn)位,不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)一種狀態(tài)時(shí)間過(guò)久,如伏案低頭不要超過(guò)半個(gè)小時(shí),開(kāi)車也是這樣。
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