成年人安靜狀態(tài)下，正常心率范圍為60-100次/分鐘。自己測心率時(shí)需要避免干擾因素，在安靜且沒有任何情緒波動(dòng)、任何運(yùn)動(dòng)后殘余交感神經(jīng)興奮的情況下進(jìn)行。 心率與疾病有關(guān)，心率超過60-100次/分鐘范圍，可能預(yù)示身體出現(xiàn)疾病，比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥會加強(qiáng)代謝，使代謝亢進(jìn)，這時(shí)即使安靜狀態(tài)下，患者心率仍然很快。還有很多因素也會影響心率，比如喝濃茶、咖啡等帶興奮性的飲品，即使安靜狀態(tài)下，仍然有可能心率過快。 心率過快還與睡眠有很大關(guān)系，睡眠要充足，比如前一天晚上熬夜，次日可能交感神經(jīng)處于亢進(jìn)狀態(tài)，這時(shí)即使安靜下來，做心跳測試也可能超過100次/分鐘。 所以普通人查心率是指正常安靜狀態(tài)下60-100次/分鐘，但前提是避免干擾因素，包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病情況等。一般通過查心率，可以查出身體的狀態(tài)。