臨床研究顯示，成年人如果收縮壓長期≥140mmHg或舒張壓長期≥90mmHg，即可診斷為高血壓。高壓即收縮壓長期≥140mmHg為收縮期高血壓，低壓即舒張壓長期≥90mmHg，而收縮壓正常，則為舒張期高血壓。血壓需要精準地測量，測量血壓之前，需要靜息15分鐘以上，以0.5小時左右為宜。休息期間避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒、受到驚嚇以及劇烈運動，因為情緒波動和運動可能使血壓出現(xiàn)波動。同時避免飲用茶、咖啡，避免抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁均可使血壓波動，引起血壓測量不準。同時建議連續(xù)測量3次取其平均值，以準確地反應(yīng)當時血壓的狀況。如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，需要第一時間前往醫(yī)院就診，以明確是否存在高血壓。